角色面具清单 · 打卡引导

🎪今天戴了哪张面具？

每个人都是多角色的演员。今天你在哪里、面对谁、戴了哪张脸？选一个来解构。

完美妈妈/爸爸

面对孩子 · 不允许自己崩溃

情绪稳定的成年人

面对伴侣 · 不允许自己脆弱

懂事的女儿/儿子

面对父母 · 不允许自己拒绝

靠谱的同事

面对职场 · 不允许自己出错

独立强大的人

面对所有人 · 不允许自己依赖

和善的好人

面对所有人 · 不允许自己冲突

🔍解构这张面具

这张面具第一次出现是什么时候？

戴这张面具，是为了保护你远离什么？

如果今天你可以摘下它哪怕5分钟，你会做什么？

💜给面具的话

谢谢它保护了你这么久。现在，你可以让它休息一下了。